疫情复工综合征:白天犯困、精力不济,怎么办? 〖壹〗、利用自然光：白天尽量接触阳光，抑制褪黑素分泌，提升警觉性；夜间使用暖光灯，避免干扰睡眠。避免久坐：使用升降桌或定时站立办公，减少腰椎压力，预防“办...
